Att brygga ett örtte är enkelt. Såhär gör du:
- Lägg 2 tsk torkad ört (eller 4 tsk färsk!) i en kopp
- Häll på kokande vatten
- Lägg ett fat eller lock över koppen och låt dra 10-15 minuter
- Drick långsamt, en vanlig kopp bör ta åtminstonde 20 minuter att dricka för att kroppen ska hinna ta upp de verksamma ämnena
Drick aldrig mer än tre koppar av samma örtte under en dag, under max två-tre veckor i sträck. Ett örtte som dricks i terapeutiskt syfte ska drickas med intention.
